Beskrivning

Vad du får:

✨ Guidad meditation & bodyscan

Låt kroppen släppa taget och sinnet komma till ro.

🥣 Kostförslag med inköpslista och recept

Enkla, närande idéer för att ge kroppen omtanke inifrån.

🧘‍♀️ Avslappningsövningar

Övningar du enkelt kan göra var du än befinner dig – ute eller inne – för att stilla tankar och skapa mjuk energi.

🧠 Mindfulness & mental träning

Tekniker som skapar klarhet, hjälper dig hantera inre brus och stärker medveten närvaro.

💫 Access Bars för egenvård.

En stilla och samtidigt kraftfull metod som hjälper dig att öppna upp för mer glädje, lätthet och tacksamhet. Du får vägledning i hur du själv kan använda Bars som en del av din inre resa.

Access Bars är en metod för att stilla tankar, släppa mentala spänningar och skapa inre lätthet.

För vem?

– Du som längtar efter paus och vila

– Du som vill återknyta kontakten med dig själv

– Du som behöver ett snällt första steg mot något nytt

💛 Praktisk info: Du får tillgång direkt efter köp. Retreaten är uppdelad i två digitala dagar, men du gör övningarna när det passar dig – i din egen takt, utan tider att passa. Du laddar ner allt vilket gör att du kan göra övnimgarna hur många gånger du vill och när du vill.